Yağ Yakıcı Besinler ve Baharatlar

* Su : Su sadece susuzluğunuzu gidermez, aynı zamanda midenizi doldurur ve açlık hissinizi azaltır. Yemeklerden 20 dakika önce içeceğiniz bir bardak su, tokluk hissi sağlar. Günde iki litre su içmek çok faydalı.

* Süt : Normal süt yerine yağsız süt içmeyi tercih edin. Yarım litre az yağlı süt, günlük kalsiyum ihtiyacınızın bir miktarını karşılıyor.

* Beyaz et : Kırmızı et yağlı olduğundan, onun yerine beyaz et tercih edin. Yağ yakımı açısından daha faydalı.

* Somon balığı : Somon balığı içerdiği zengin iyot sayesinde, tiroit hormonunun salgılanmasında etkili. Bu şekilde tiroit dengenizi kurmanıza yardımcı oluyor.

* Sarımsak : Sarımsak kan dolaşımına ve sindirime yardımcı olur.

* Limon : Limon, içerdiği C vitamini sayesinde yağların kolay yakılmasını sağlar.

* Maydanoz : Maydonoz, metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendirir. Maydanoz yemek veya çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem olarak bilinir.

* Tere : Tere, vücuttaki yağ yakımını hızlandırır. Çiğ olarak tüketebilirsiniz.

* Kırmızı biber : Kırmızı biber, vücut ısınızın artmasını sağlar. Vücut ısınızın artması sayesinde metabolizmanız da hızlanır. Yanlız fazla abartmadan az miktarda tüketin.

* Tarçın : Tarçın, iştahı dindirir, yağ yakımını hızlandırır.

* Kekik : Kekik, sindirim sorunlarını tedavi eder, metabolizmayı hızlandırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, yorgunluktan şikayet edenlere zindelik verir.